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保护好自身和家人健康安全

2022-12-05作者：医事法学法律

非原创

【儒亮时评】疫情防控，进入新阶段，应急防控理念等也随之变化与优化，这其中，突出强调每个人都是自己健康第一责任人理念是这个阶段最显著特征。

来源：光明日报时间：2022-12-03

作者：本报记者崔兴毅

【抗疫中，我们众志成城⑦】

本报北京12月2日电（记者崔兴毅）防控措施逐步优化后，随着生产生活渐渐恢复正常，做好个人防护，让每个人都担负起护卫自身健康、家人健康和群体健康的责任显得尤为重要，专家提醒，“每个人都是自己健康第一责任人”。

奥密克戎传播速度快、隐匿性强，普通的戴口罩、保持社交距离等防控措施是否还能有效预防新冠病毒感染？核酸检测时应该注意什么？

“目前采取的防护措施包括戴口罩、手卫生、社交距离等，对控制病毒传播、预防感染还是非常重要的手段，仍然可以在变异株流行中发挥很好的作用。”北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强强调，规范戴口罩非常重要，戴口罩一定要盖住口鼻，在鼻托的地方要密闭，保持和脸贴合紧密。同时，摘口罩的时候要两个手摘，不要碰到口罩外部，一旦病毒污染口罩表面，手抓取以后可能污染你的手，导致进一步传播的可能。同时，口罩一般4小时左右更换一次。

冬季到来，我们核酸检测应该注意什么？北京市疾病预防控制中心副主任、首席专家王全意提醒，冬季室外温度比较低，出门前要了解一下室外温度，多穿一些衣服，避免受凉。“如果在单位或家附近做核酸，提前了解一下核酸检测点排队情况，如果时间允许，尽量避开排队高峰前往，年老体弱者可考虑佩戴N95口罩。”王全意说，排队时一定要保持2米距离，一字形排队，在扫码、登记时不要触碰核酸检测台。

“仅在采样时短时间摘下口罩，屏住呼吸，采样结束后立刻戴好口罩。采样结束不要在采样点逗留，回家后马上在流动水下用‘七步洗手法’清洗手部。”王全意说。

老年人、婴幼儿、孕产妇和有基础病的重点人群，抵抗力较低，专家建议减少外出，尽量不到人员密集的公共场所，不串门、不聚会，远离有发热和咳嗽的人群，做好手卫生，如身体出现不适，特别是有发热、咳嗽等呼吸道症状，及时规范就医。

专家提醒，在做好自己健康第一责任人的同时，也要做好家人的“健康监护人”。督促、帮助家人尤其是“一老一小”做好个人防疫，特别是疫苗接种。只有切实履行好个人防疫责任，才能保护好自身和家人的健康安全。

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